သတင်းများ

မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို စူးစမ်းခြင်း

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းမှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ပါတဲ့ ရေဟာ အားကစားလုပ်ငန်းမှာ လူကြိုက်များလာပါတယ်။ ရေဓာတ်ဓာတ်ပြည့်ဝမှု ဒါပေမဲ့ ရေဓာတ်ပါတဲ့ ရေပုလင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာနဲ့ ဘယ်လို ဆက်စပ်နေလဲ။ ဒါက ရေဓာတ်ဓာတ် ပိုအရေးကြီးစေတာလဲ။

မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင် သိပ္ပံ

ရေငွေ့ဘူးရေထဲသို့ သွင်းပေးနေသော မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင် (H2) ဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်မှာ ရေထဲမှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို ပျော်ဝင်စေပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်တဲ့ သက်သာစေတဲ့ သောက်စရာတစ်ခု ကျန်ရစ်စေပါတယ်။ H2O ကို ဟိုက်ဒရိုဂျင် ထိုးသွင်းရာတွင် အသုံးပြုမှုဟာ သိပ္ပံနည်းကျ မှန်ကန်ပါတယ်၊ ၎င်းဟာ ဆဲလ်များအတွင်းမှာ anti-oxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ပေးကြောင်း ပြသထားလို့ပါ။

မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်၏ ပဋိဓာတ်ပြုပစ္စည်းများ

မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်များ၏ anti-oxidative သတ္တိက ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင် တွေ့ရှိသည့် ထိခိုက်ပျက်စီးစေသော လွတ်လပ်သော ရစ်ဒက်ကယ်များကို ရှင်းလင်းရာတွင် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အောက်ဆီဒိတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ဆဲလ်အားလုံးကို ကျန်းမာစေဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ရေကို သောက်သုံးခြင်း

ဆဲလ် အချက်ပြလမ်းကြောင်းများအပေါ် ထိန်းချုပ်မှု သက်ရောက်မှု

ထို့အပြင် မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်သည် ဆဲလ်လ် အချက်ပြမှု အပြောင်းအလဲ ယန္တရားများကို သက်ရောက်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသော လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် PI3K ကဲ့သို့သော kinases များအပါအဝင် အကြောင်းခံအမျိုးမျိုးအပေါ် သက်ရောက်မှုမှတစ်ဆင့် ဗီဇအမူအရာ သို့မဟုတ် ပရိုတင်း phosphorylation နှင့် အခြားသော ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ထိန်းညှိခြင်းပါဝင်နိုင်သည်။ [11] ဒီရလဒ်တွေက ဖိအားအောက်မှာ ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ ပျော်ဝင်နေတဲ့ H2 ပါတဲ့ သောက်ရေဟာ ရေဓာတ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေနဲ့ ယေဘုယျ ကျန်းမာမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်လားဆိုတာကို စုံစမ်းဖို့ သိသာတဲ့ အထောက်အထားတွေ ပေးပါတယ်။

သယ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့် အဆင်ပြေမှု

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] လမ်းလျှောက်နေစဉ်တွင် ရေငတ်ခြင်းကို ငြိမ်စေရန် ဒီတီထွင်ဆန်းသစ်တဲ့နည်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်၊ ၎င်းက သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ သောက်စရာတွေကို အလွယ်တကူ ထုတ်လုပ်ပေးလို့ပါ။ ဥပမာ၊ သင်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းကို သွားတဲ့အခါ၊ ရုံးခန်းတစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုသို့ ပြောင်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခရီးထွက်တဲ့အခါတောင်မှ ရေဓာတ် လိုအပ်ချက်တွေကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ၊ ရေဓာတ်ဘူးက ဒါကို ဖြေရှင်းပေးမှာပါ။

နိဂုံးချုပ်ချက်: ရေဓာတ်တိုးမြှင့်ခြင်း

နိဂုံးချုပ်ရရင် ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရေပုလင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာဟာ ကျန်းမာမှုနဲ့ တီထွင်မှုကြားက စိတ်ဝင်စားစရာ ကွဲပြားမှုပါ။ မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရဲ့ စွမ်းပကားကို အသုံးချခြင်းဖြင့် ဒီနည်းပညာဟာ ဆဲလ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ယေဘုယျ ကောင်းမွန်မှုအတွက် အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းရဲ့ အယူအဆကို အတိုင်းအတာသစ်တစ်ခု စတင်ပေးပါတယ်။ ဒီနယ်ပယ်မှာ သုတေသနတွေ ပိုလုပ်လာတာနဲ့အမျှ ဒါက ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး လူတွေဟာ ရေဓာတ်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ပြု ရေကို ပိုရွေးချယ်လာဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်နဲ့ ၎င်းရဲ့ အသုံးအဆောင်တွေအကြောင်း အသိပညာတွေ ဆက်လက် ရှာဖွေနေသလို ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရေပုလင်းဟာ သိပ္ပံနဲ့ ကျန်းမာမှုကြားက ဆက်စပ်မှုမှာ ရရှိနိုင်တဲ့ အရာတွေရဲ့ အတိုချုပ်အဖြစ် ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။