သတင်းများ

ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာမှုကို တော်လှန်ရေးဖြစ်စေသော ဟိုက်ဒရိုဂျင် အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး၏ ကတိ

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဒါတွေအနက်မှာ hydrogen oxygen therapy ပါပါတယ်။ ဒါက ကမ္ဘာတစ်လွှားက လူအတော်များများ အာရုံစိုက်နေတဲ့ အလားအလာအရှိဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ ထင်ရတယ်။ ဒီတော့ ဒီတီထွင်ဆန်းသစ်တဲ့ ကုထုံးက ဘာကိုအတိအကျဆိုလိုပြီး ဒါက ဘဝကို ကောင်းမွန်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်တာလဲ။

သဘာဝနည်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

လျှောက်ထားခြင်း၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးဟိုက်ဒရိုဂျင် အောက်ဆီဂျင် ကုသမှုဒါက ကျွန်မတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းပါ။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဟာ စကြ၀ဠာထဲမှာ အသေးဆုံးနဲ့ ကြွယ်ဝဆုံး ဒြပ်စင်လို့ လူသိများပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဘေးဖြစ်စေတဲ့ လွတ်လပ်တဲ့ အစွန်းတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ကူညီတဲ့ အံ့အားသင့်စရာကောင်းတဲ့ အားကောင်းတဲ့ anti-oxidant လုပ်ဆောင်မှုကို ပြသပါတယ်။ ဒီနည်းပညာက သွေးထဲသို့ ရေနံနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို တိုက်ရိုက် ထည့်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်တွင်း ဟန်ချက်ညီမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုမှ ပြန်လည်သက်သာလာရန်

နောက်ကျပြီး စတင်တဲ့ ကြွက်သားနာကျင်မှု (DOMS) နဲ့ အခြားသက်သာမှုဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုပုံစံတွေအကြားက ပြန်လည်သက်သာလာခြင်းဟာ အားကစားသမားတွေ (သို့) ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်သူတွေအတွက် အမြဲတမ်း စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင် အောက်ဆီဂျင် ကုသမှုသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး တစ်ရှူးများ ပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကုသမှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ တစ်ဖက်မှာ၊ အောက်ဆီဂျင် တိုးလာခြင်းက ကြွက်သားများဆီ အာဟာရ ပို့ဆောင်မှုမှာ အထောက်အကူပြုပြီး ဟိုက်ဒရိုဂျင်က အားကစားပြီးနောက် ရောင်ရမ်းမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်းက ပိုမြန်မြန် ပြန်လည်တက်ကြွလာစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

စိတ်ကြည်လင်မှုနှင့် သိမှတ်မှု လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်း

ဟိုက်ဒရိုဂျင် အောက်ဆီဂျင် ကုထုံးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေဟာ ရုပ်ပိုင်း ကျန်းမာမှုအပြင်မှာပါ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုကြောင့် ဦးနှောက် အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်သွင်းခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှု တိုးတက်လာခြင်းသည် အာရုံကြောလွှဲပြောင်းပစ္စည်း ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် မဲမဲဖြစ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းခြင်း၊ စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့ သိမှတ်မှု လျော့ကျမှု အခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေသည်။ ပုံမှန်အစည်း

အဆိပ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့် အိုမင်းခြင်းတိုက်ဖျက်ခြင်း

အဆိပ်သင့်ခြင်းနဲ့ အောက်ဆီဒိတ် စိတ်ဖိစီးမှုက အိုမင်းခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင် အောက်ဆီဂျင် ကုသမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဘေးဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အဆင့် အောက်ဆီဒက်ပျက်စီးမှုကို လျော့ကျစေသည့် အားကောင်းတဲ့ အဆိပ်ဖျက်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆဲလ်နှင့် တစ်ရှူးများ၏ တည်ကြည်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော အိုမင်းခြင်းကို အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းခြင်း၏ ထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုများကို နှေးကွေးစေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အားအင်အပြည့်အဝ တိုးတက်စေသည်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင် အောက်ဆီဂျင် ကုသမှု သိပ္ပံပညာ တိုးတက်လာနေသလို ၎င်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ပိုပိုပြီး ထင်ရှားလာပါတယ်။ ကျန်းမာမှုအတွက် ဒီပုံစံသစ်ဟာ ကိုယ်ခံအားတိုးတက်မှု၊ ရုပ်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အားကစားကနေ ပိုမြန်မြန် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားသူတွေအပါအဝင် စိတ်ပိုင်း ရှင်းလင်းမှု တိုးတက်မှု အပါအဝင် အခြေအနေများစွာအတွက် အဖြေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ယေဘုယျ ကျန်းမာ၊ ကျန်းမာမှု သို့မဟုတ် ယေဘုယျ စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်ရန် ရုန်းကန်နေသော မည်သူမဆိုနှင့် ၎င်းတို့၏ အားကစား ကျွမ်းကျင်မှုများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အတွင်းပိုင်းတွင် လူငယ်ဆန်သော ကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်လိုသော အားကစားသမားများအတွက် သင့်တော်သည်။