နိဒါန်း : ဟိုက်ဒရိုဂျင် တော်လှန်ရေး စတင်

ဆင့်ကဲပြောင်းလဲနေတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးနေရာမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်အသက်တာအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ နည်းပညာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောကိရိယာသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရှိ ကျန်းမာရေးအနှောင့်အယှက်များကို ဖမ်းစားခဲ့ပြီး နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသောရေရရှိရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရေ ၏ ဖြစ် နိုင် ချေ ရှိ သော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များ နှင့် ပတ်သက် ၍ ပိုမို သိရှိ လာ ခြင်း နှင့်အတူ ၊ ၎င်း ၏ မီးစက် များ ၏ တောင်းဆို မှု တွင် မြင့်တက် လာ သည် ။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေစက်များကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

အရာရာရဲ့ နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာ

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေထုတ်လုပ်သူတွေဟာ ရေကို မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင် (H2) နဲ့ သွင်းပေးဖို့ အီလက်ထရိုလီစစ်နည်းပညာကို အသုံးချကြတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်မှတစ်ဆင့် ရေမော်လီကျူးများ (H2O) ကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ငွေ့အဖြစ် ဖြိုချလိုက်ရာ ရေထဲပြန်ရောက်လာသောအခါ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသော ရေဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောယမကာတွင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ရှောင်ရှားနိုင်ခြင်းအပါအဝင် အန်တီအောက်ဆိုက်ဒန့် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သည့် အရည်အသွေးများ ရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆရသည်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသောရေကို သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကောင်းမွန်ခြင်းမှ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်းသို့

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ အိတ်ခ်ျ၂အိုရဲ့ မျက်မှန်အတော်များများ သောက်သုံးခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က စိတ်ကူးဟာ ၎င်းရဲ့ အရသာကြီးထဲမှာသာမက ဒီအရည်နဲ့ဆက်နွှယ်နေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်း ရှိပါတယ်။ လက်ရှိအထောက်အထားများက အိပ်ခ်ျ၂ သောက်ရေကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အများအားဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ မှတ်သားစရာမှာ အားကစားသမားများသည်လည်း စိတ်ဝင်စားကြသည်၊ အကြောင်းမှာ ယင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အောက်ဆီဒြပ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားပြုပြင်ရေးတွင် ကူညီပေးခြင်းအပြင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြန်နာလန်ထူလာစေသောကြောင့်လည်း စိတ်ဝင်စားကြသည်။ ထို့ပြင် ၊ ဆက်လက် လုပ်ဆောင် နေ သော လေ့လာ မှု များ က ဆီးချိုရောဂါ ၊ နှလုံး ရောဂါ များ နှင့် အချို့ သော ကင်ဆာ အမျိုးအစား များ ကဲ့သို့ နာတာရှည် အခြေအနေ များ ကို စီမံ ခန့်ခွဲ ရန် သင့်တော် သော ချဉ်းကပ် မှု တစ် ခု အဖြစ် ၎င်း ကို ညွှန်ပြ နေ သည် ။

အဆင်ပြေမှုနဲ့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စွမ်း

ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို အိမ်ပြန်ယူလာပါ

ဒီစက်တွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့အသွင်အပြင်တစ်ခုက သင့်အတွက် ဘယ်လောက် အဆင်ပြေနိုင်သလဲဆိုတာပါ။ ပုလင်း ဖြင့် ဝယ်ယူ ထား သော အိတ်ခ်ျတူး ဓာတ်ငွေ့ ကို ဝယ်ယူ ခြင်း နှင့် ဆန့်ကျင် လျက် ပိုမို မြင့်မား သော ကုန်ကျ စရိတ် များ မြင့်မား လာ သော အိတ်ခ်ျတူး ဓာတ်ငွေ့ များ ကို ဝယ်ယူ ခြင်း နှင့် ဆန့်ကျင် လျက် ကွန်တိန်နာ အလွတ် များ မှ ညစ်ညမ်း မှု ကို ရလဒ် ဖြစ် ပေါ် စေ သည် ။ မီးစက်တစ်လုံးသည် လူတစ်ဦးအား ရေခပ်ရေကိုသာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မိမိတို့အလိုရှိသည့်အချိန်တိုင်း အိမ်တွင် ကိုယ်ပိုင်အရက်များ သောက်သုံးခွင့်ပေးသည်။ ယင်းသည် ပလတ်စတစ်ပုလင်းများစွာ မလိုအပ်သလောက် စုဆောင်းထားခြင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိထားသည်။ ဒါ့အပြင် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ အိတ်ခ်ျ၂အိုဟာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝရုံသာမက လူတွေ ပိုများလာနိုင်ဖို့ သေချာစေဖို့ ဈေးကွက်မှာရှိတဲ့ အိတ်ကပ်နဲ့ ဘဝပုံစံတိုင်းနဲ့ ကိုက်ညီဖို့ မော်ဒယ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေစက်ကို ရွေးချယ်ခြင်း

စဉ်းစားဆင်ခြင်ရမည့် အကြောင်းရင်းများ

သင့်လိုအပ်ရာများအတွက် မှန်ကန်သောမီးစက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေစက်များ တိုးများလာခြင်းကြောင့် အရေးကြီးသည်။ တချို့အရေးပါတဲ့ သုံးသပ်ချက်တွေထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ စွမ်းပကား၊ ထိရောက်မှု၊ အသုံးပြုမှုကို လွယ်ကူစေသလို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေး။ ထို့ပြင် ၊ သင် သည် တံဆိပ် ၏ ဂုဏ်သိက္ခာ အပေါ် စုံစမ်း စစ်ဆေး ရန် ရွေးချယ် နိုင် ပြီး ယခင် ဖောက်သည် များ ထံ မှ အချို့ သော သုံးသပ် ချက် များ ကို ဖတ် ရှု နိုင် ပြီး ထုတ်ကုန် အရည်အသွေး နှင့် တာယာ စွမ်းရည် နှင့် ပတ်သက် ၍ သင့် ကို နောက်ထပ် အလင်းပေး လိမ့်မည် ။ အမှန်တကယ်ရရှိနေကြောင်း အမြဲသတိပြုမိပါဟိုက်ဒြိုဂျင်ရေစက်သင့်ကျန်းမာရေးစီးစီးကြောင်း ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနေတယ်ဆိုတဲ့ ဆိုလိုပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်– ကောင်းမွန်မှုရဲ့ အနာဂတ်ကို လက်ခံခြင်း

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေမီးစက်များ – ရှေ့သို့ ခြေလှမ်း

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းစေဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတဲ့အခါ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေထုတ်လုပ်သူတွေဟာ နေ့စဉ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေမှာ ဒီလောက် အလားအလာရှိတဲ့ ထပ်ဖြည့်စွက်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာတယ်။ ဒီကိရိယာတွေက မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်အခြေပြု ရေရရှိဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်တယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ တစ်ယူသန်ဖြစ်နေလား ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဘဝမှာ ကျန်းမာရေးပိုကောင်းတဲ့ အကျင့်တွေကို ကြိုးစားနေသူလားဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ ဒီစက်ငယ်လေးဟာ ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်တစ်လျှောက်မှာ ခင်ဗျားရဲ့ အကောင်းဆုံး တွဲဖက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။