သတင်း

သယ်ဆောင်နိုင်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင် inhaler များကို နားလည်ခြင်း

သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင် inhaler တွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ထိပ်တန်းဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပြီး ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို ရှူသွင်းဖို့ အသစ်အဆန်းနည်းလမ်းတစ်ခု ပေးပါတယ်။ ဒါက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုး ပေးတယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒီသည်းထည်တဲ့ ကိရိယာတွေဟာ သုံးစွဲသူတွေကို သူတို့ရှိရာနေရာတိုင်းမှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ကုသမှုမှာ ပါဝင်ခွင့်ပြုပြီး အသုံးပြုမှု လွယ်ကူမှုနဲ့ ရယူနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အဆင်ပြေမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင် inhaler တွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အားသွင်းလို့ရတဲ့ ယူနစ်တွေနဲ့ လာတာမို့ ထိရောက်ပြီး မပြတ်ပြတ် ဟိုက်ဒရိုဂျင် ကုသမှု ပေးနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးကြောင့် လူကြိုက်များလာပါတယ်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းစက်ရဲ့ ထိရောက်မှုက ရှူသွင်းတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက လွတ်လပ်တဲ့ ရင်းမြစ်တွေကြားက မော်လီကျူးတုံ့ပြန်မှုမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ဒီတုံ့ပြန်ဆက်သွယ်မှုကို အထူးသဖြင့် ရှည်လျားတဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်တဲ့ အောက်ဆီဒိတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ အလားအလာရှိတာကြောင့် တန်ဖိုးထားတယ်။ သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတွေက ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ရှူသွင်းခြင်းက ရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အမှတ်အသားတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားပြီး ဒါက ပြန်လည်သက်သာဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အားကစားသမားတွေ (သို့) ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ လူတွေအတွက် အလားအလာရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ညွှန်းပြ ရေဒီယိုဓာတ်ငွေ့ကို သယ်ဆောင်လာနိုင်သော ရေဒီယိုဓာတ်ငွေ့ရှူသွင်းစက်များသည် ကျန်းမာရေးစနစ်တွင် ရေဒီယိုဓာတ်ငွေ့ကုသမှုကို ထည့်သွင်းလိုသူများအတွက် ဆန်းသစ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကာ အောက်ဆီဒင်းစိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုတွင် ၎င်း

သယ်ဆောင်နိုင်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင်အီနာလာများ အသုံးပြုခြင်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းစက်တွေဟာ ၎င်းတို့ရဲ့ အားကောင်းတဲ့ anti-oxidant အရည်အသွေးကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးပါတယ်။ သုတေသနက ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ရှူသွင်းခြင်းက ထိန်းချုပ်မှုမရှိရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ပါဝင်တဲ့ reactive oxygen species (ROS) ကို ထိရောက်စွာ ပယ်ဖျက်နိုင်တယ်လို့ ထောက်ခံပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ မော်လီကျူးတွေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဟာ အောက်ဆီဒက် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ကျန်းမာရေး ရလဒ်တွေ တိုးတက်လာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လေ့လာမှုတွေက ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကုထုံးဟာ ရောင်ရမ်းမှု အမှတ်အသားတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပြီး ရီယိုမတိုအနုရောင်ရမ်းနာနဲ့ အာရုံကြောပျက်စီးရောဂါလို အခြေအနေတွေကို ကုသရာမှာ အကျိုးရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

အားကစားသမားတွေဟာ အထူးသဖြင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းခြင်းကနေ အကျိုးခံစားရပြီး ပြန်လည်သက်သာမှု အချိန်ကို တိုးမြှင့်ပြီး ကြွက်သားအပန်းဖြေမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ International Journal of Sports Medicine တွင် ဖော်ပြထားသော သုံးသပ်ချက်အရ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် VO2 Max တိုးပွားစေနိုင်ပြီး အားကုန်ဆုံးမှု အချိန်ကို လျော့စေနိုင်ပြီး အားကစားဆေးပညာတွင် တန်ဖိုးရှိသော အပိုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေက ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းခြင်းဟာ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ဖို့နဲ့ ပြန်လည်သက်သာဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အားကစားသမားတွေအတွက် ကစားပွဲကို ပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်လို့ ညွှန်ပြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစား နှစ်ခုလုံးအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာ နယ်နိမိတ်တစ်ခုပါ။

သယ်ဆောင်နိုင်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းစက်များနှင့် အခြားနည်းလမ်းများ

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေဘူးကို သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ inhaler နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ရင် inhaler ဟာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ပိုပြီး အာရုံစိုက်ပြီး ထိရောက်တဲ့နည်းနဲ့ သောက်ပေးပါတယ်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေပုလင်းများတွင် သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိသော်လည်း အီနိုင်းလာများထက် သက်ရောက်မှုသည် ချက်ချင်း သက်ရောက်မှု နည်းသည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို တိုက်ရိုက် ရှူသွင်းခြင်းအားဖြင့် အဆုတ်မှ တိုက်ရိုက် စုပ်ယူခြင်းကြောင့် သွေးစီးကြောင်းထဲ ပိုမြန်စွာ ဝင်ရောက်လာစေပါတယ်။ ဒီမြန်မြန်ပို့ဆောင်ရေး ယန္တရားက ချက်ချင်း သက်ရောက်မှုလိုသူတွေအတွက် အထူးအကျိုးရှိပါတယ်။

ထို့အပြင် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ရှူသွင်းခြင်းသည် ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရေချိုးခန်းများထက် သိသာစွာ အကျိုးရှိသည်။ နောက်တစ်ခုက ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဟာ အရေပြားကနေ ဝင်ရောက်ဖို့လိုတာကြောင့် မညီမျှတဲ့နဲ့ အရည်ပျော်တဲ့ စုပ်ယူမှုအဆင့်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ဒါက ထိရောက်မှု နည်းပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ ရှူသွင်းခြင်းက သွေးစီးဆင်းမှုထဲကို ဟိုက်ဒရိုဂျင် တိုက်ရိုက် ထိုးသွင်းမှုကို အာမခံပေးပြီး ၎င်းရဲ့ ကုသမှု ထိရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးထိရောက်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်မို့လို့ ရေချိုးခန်းများ ဒါမှမဟုတ် ရေငွေ့ကို သောက်သုံးခြင်းထက် ဆေးကုသမှုအတွက် ပိုမိုယုံကြည်နိုင်စွမ်း ရှိကြတဲ့ ရေငွေ့ကို သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိကြတဲ့ ရေငွေ့ရှူသွင်းစက်များ ဖြစ်လာပါတယ်။ စုစုပေါင်းအနေနဲ့ ဒီကိရိယာတွေဟာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ထိရောက်ပြီး ထိရောက်စွာ ပို့လွှတ်ဖို့ ပိုကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ပေးပါတယ်။

သယ်ဆောင်နိုင်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင် inhaler ကို ရွေးချယ်ရာတွင် စဉ်းစားရန် အချက်များ

သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းစက်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အဓိက အာရုံစိုက်ရမယ့် ပထမဆုံး အချက်က ဘေးကင်းရေး အချက်တွေပါ။ အပူချိန်ပိုများလာလို့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့များ မဝင်လာအောင် ကာကွယ်ပေးမယ့် စက်ပစ္စည်းတွေကို ရှာပါ။ ဒီလို ယန္တရားတွေဟာ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ အသုံးပြုမှုကို အာမခံဖို့ အရေးပါပါတယ်။ ထို့အပြင် နာမည်ကြီး ကျန်းမာရေး အေဂျင်စီများမှ အထောက်အထားများ ရရှိခြင်းသည် ယုံကြည်မှု တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး ကိရိယာ၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် အရည်အသွေး စံနှုန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးပြုသူအား အာမခံပေးနိုင်သည်။

အသုံးပြုမှု လွယ်ကူမှုနဲ့ သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဟာ သုံးစွဲသူ အတွေ့အကြုံကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်တဲ့ အရေးပါတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ပြန်လည်အားသွင်းနိုင်တဲ့ ဘက်ထရီလို လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထည့်သွင်းပေးခြင်းက ရေဒီယိုဆေးကုသမှုကို နေ့စဉ်ဘဝထဲ အဆက်မပြတ် ပေါင်းစပ်ဖို့ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက inhaler တွေဟာ ဘေးကင်းရုံတင်မက သယ်ဆောင်ဖို့နဲ့ အသုံးပြုဖို့လည်း အဆင်ပြေစေပြီး ခရီးသွားနေစဉ်မှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကုသမှုရှာတဲ့ သုံးစွဲသူတွေအတွက် သိသာတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးပါတယ်။

အသွားအလာတွင် အသုံးပြုရန် သယ်ဆောင်နိုင်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင် inhaler များကို မည်သည့်နေရာမှ ဝယ်ယူနိုင်မည်နည်း။

ရေဒီယိုဓာတ်ငွေ့ကို သယ်ဆောင်နိုင်မယ့် အီဟက်တာတွေကို ဝယ်ယူဖို့ အဆင်ပြေပါတယ်။ အွန်လိုင်း ရွေးချယ်မှုတွေဟာ များသောအားဖြင့် ပိုကျယ်ပြန့်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်တဲ့ ဈေးနှုန်းတွေကို ပေးပြီး ထုတ်ကုန်တွေကို လွယ်ကူစွာ နှိုင်းယှဉ်နိုင်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် အွန်လိုင်းမှ စျေးဝယ်ခြင်းသည် ဝေဖန်မှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ဆန်းစစ်ချက်များကို ဖတ်ရှုရန် အခွင့်အလမ်းကို မကြာခဏ ပေးသည်။ သို့သော်လည်း ရုပ်ဝတ္ထုဆိုင်မှ ဝယ်ယူခြင်းသည် ထုတ်ကုန်ကို တိုက်ရိုက် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ချက်ချင်း ဝယ်ယူခြင်းအတွက် အခွင့်ပေးသည်၊ ဤသည်မှာ အရည်အသွေးနှင့် ကျေနပ်မှုရရှိရန်အတွက် အရေးပါနိုင်သည်။

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အသေးစိတ် ဖောက်သည်သက်သေခံစာများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်၊ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် စိတ်ချရမှုဆိုင်ရာ အချက်များအပေါ် အာရုံစိုက်သော ကျွမ်းကျင်သူ သုံးသပ်ချက်များကို ရှာပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် ကိရိယာ၏ လက်တွေ့သုံးစွဲမှုအပေါ် တန်ဖိုးရှိသော အမြင်များကို ပေးပြီး မှန်ကန်သော မော်ဒယ်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို အာမခံပေးသည်။ ရေဒီယိုဓာတ်ငွေ့သုံးစက်များ

ကောက်ချက်: သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းစက်က သင့်အတွက် သင့်တော်လား။

သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းစက်ကို စဉ်းစားတဲ့အခါ သက်ဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ ဘဝနေဟန် ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ယှဉ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ရှူသွင်းခြင်းသည် ၎င်း၏ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူခြင်းနှင့် အဆုတ်သို့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့် သိရှိထားသော နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မြန်ဆန်သော ရလဒ်များကို ရှာဖွေသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိနိုင်သည်။ ဒီကိရိယာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သုံးမလဲ၊ လက်ရှိ ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့ အဆင်ပြေရဲ့လား စဉ်းစားပါ။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကုထုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုံးစွဲမှု ပုံမှန်ဖြစ်မှုဟာ ထိရောက်မှုနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သက်ရောက်စေနိုင်လို့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ ဘယ်လို လိုက်ဖက်လဲဆိုတာ အကဲဖြတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ရေဒီယိုဓာတ်ငွေ့ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးချမှုဆိုင်ရာ အသိပညာရှိ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ တိုင်ပင်ခြင်း ဒီကျွမ်းကျင်သူတွေဟာ အသုံးပြုသူတွေကို သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်တွေထဲမှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ကုသမှုကို ဘယ်လို ပေါင်းစပ်နိုင်မလဲဆိုတာ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပြီး အထူးကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်တွေကို လိုက်ဖက်တဲ့ အမြင်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အကြံပေးမှုက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အသုံးပြုသူတွေဟာ ဟိုက်ဒရိုဂျင် ရှူသွင်းခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေနဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို နားလည်စေပြီး ပိုသိမြင်တဲ့ ဝယ်ယူမှု ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဦးတည်စေပါတယ်။